Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Кузбасс: 1941-1945.
Начало

Директор учреждения
Сурова Надежда Владимировна
Директор учреждения Сурова Надежда Владимировна

Здравствуйте! Мы рады приветствовать Вас

на официальном интернет  сайте

Муниципального бюджетного учреждения

 "Комплексный центр социального обслуживания населения" Тайгинского городского округа

    Мы надеемся, вы найдете здесь много полезной  и нужной Вам информации.  Сайт расскажет вам о жизни нашего учреждения.    Здесь вы получите полную информацию о деятельности

наших 6  отделений, предоставляющих социальные услуги.

Здесь вы  познакомитесь с людьми, работающими в Комплексном центре, с людьми,  которым необходима наша помощь, а также с теми,  кто добровольно и безвозмездно помогает нуждающимся в помощи людям.  

Здесь вы узнаете о наших достижениях и инновациях над которыми мы работаем в настоящее время.  Также здесь вы можете получить подробную информацию о всех наших мероприятиях,  многие из которых уже стали традиционными.

Основная наша задача состоит в том, чтобы каждый человек, оказавшийся в трудной жизненной ситуации, своевременно получил необходимую социальную помощь и защиту, которые определены законом.

Сегодня в сферу социального обслуживания населения активно внедряются новые формы и направления социального обслуживания,  о наших планах на будущее и  нововведениях,  

мы также будем рассказывать на страницах этого сайта.

 Сотрудники нашего учреждения всегда готовы оказать Вам своевременную квалифицированную помощь,  готовы ответить на любой

Ваш вопрос,  учесть Ваши замечания и пожелания.

Воспользовавшись формой  "Горячая линия", Вы сможете задать нам любой вопрос, касающийся социального обслуживания населения в Тайгинском городском округе, и получить подробный ответ от наших специалистов. 

 Мы  всегда  готовы  помочь  тем,  кто   нуждается  в  нашей   помощи!

Наш сайт создан относительно недавно, и по этому нам очень важно ваше мнение

и мы с благодарностью рассмотрим Ваши  предложения по форме размещения

информации на нашем сайте. 

1 октября 2019 года, в день празднования Международного Дня пожилых людей на территории Тайгинского городского округа прошел первый флэшмоб по скандинавской ходьбе «Наше здоровье – в наших руках!». Организаторами которого стали сотрудники МБУ «КЦСОН» ТГО.

На открытии присутствовали заместитель губернатора Кузбасса по вопросам социального развития Елена Малышева, Полухин Михаил Валерьевич – заместитель начальника департамента социальной защиты населения и председатель народных депутатов города Тайги Басманов Василий Михайлович, Кошеленко Наталья Витальевна – начальник управления социальной защиты населения ТГО. Елена Малышева поздравила всех присутствующих с праздником и открытием первого флешмоба по северной ходьбе, выразив слова уважения и благодарности людям серебряного возраста. Елена Ивановна по поручению губернатора Кемеровской области Цивелева С.Е. вручила памятные подарки. Для всех присутствующих студентами Кемеровского медицинского колледжа была проведена концертная программа.

Инструктор-методист ЛФК отделения дневного пребывания МБУ «КЦСОН» ТГО Фагиля Хасанова, с целью разогрева мышц и подготовки участников к ходьбе, провела разминку. Далее участники флешмоба организованно  прошли круг по стадиону «Локомотив» в технике северной ходьбы. Вместе с участниками флешмоба основы скандинавской ходьбы осваивали Полухин Михаил Валерьевич и Кошеленко Наталья Витальевна.

Всем участникам флешмоба были вручены вымпелы . В мероприятии приняли участие более 50 человек. 

 

 ОБЛАСТНОЙ ПРОЕКТ "СТАРШЕЕ ПОКОЛЕНИЕ"

Уважаемые жители города!

Всех любителей активного отдыха приглашаем на бесплатные занятия по северной (скандинавской) ходьбе, Философия скандинавской ходьбы:

  • в любое время
  • в любом месте
  • в любом возрасте

Занятия проводятся на базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «КЦСОН» ТГО по адресу:

 ул. Калинина 101,  автобусная остановка школа №34

Сбор группы по вторникам в 11-00 продолжительность занятий 1 час.

Получить более подробную информацию можно по телефону 2-24-25

Приглашаются все желающие! Инвентарь предоставляется.

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ "ДЕМОГРАФИЯ"

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Уважаемые земляки, мы проводим сбор вещей для пункта проката, обмена и взаимопомощи  "СОЦИАЛЬНАЯ КЛАДОВАЯ", с целью оказания помощи семьям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации и гражданам временно потерявшим трудоспособность ввиду временного ухудшения здоровья.

 В настоящее время, самыми востребованными являются:

технические средства ухода, реабилитации и адаптации для граждан с инвалидностью или болезнью, школьная и спортивная форма,  канцелярские принадлежности.

Если у вас имеются в наличии, но не используются инвалидные коляски, костыли, трости и другие средства реабилитации - просим предоставить их в безвозмездное пользование в пункт проката, чтобы ими могли воспользоваться те, кто в них очень нуждается.

Приёмные пункты  действуют по адресам:

"УСЗН" ТГО -  ул. Строительная 1, каб. № 9;     и    МБУ "КЦСОН" ТГО -  ул. Калинина 101;

Время работы пунктов  приёма:

 Пн, вт., ср., чт.: c 8-00 до17-00,   перерыв с 12-00 до 13-00.
(Справочная информация и заказ транспорта для доставки в адрес социальной кладовой крупногабаритных вещей по телефонам: 2-24-25;      8 958 851 6010)

 

ВНИМАНИЕ!!!
   Уважаемые жители города!

 В связи с масштабным наводнением в Иркутской области, которое затронуло 48 населенных пунктов, в Кемеровской области объявлен сбор гуманитарной помощи.

    Иркутску необходимы:
1. Детские памперсы, детское питание длительного хранения (каши, смеси);
2.Продукты питания длительного хранения (тушёнка, каша с мясом, сгущёнка…);
3.Средства личной гигиены, порошки, мыло, зубная паста;
4. Постельное белье, вещи.

Национальные проекты

В целях информационного освещения хода реализации национального проекта «Демография» в Кемеровской области и на территории Тайгинского городского округа в июле 2019 года в Муниципальном бюджетном учреждении «Комплексный центр социального обслуживания населения» ТГО прошло совещание с сотрудниками учреждения. Директор МБУ «КЦСОН» ТГО Сурова Н.В. ознакомила сотрудников с  региональными проектами: "Разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения» («Старшее поколение») и  «Финансовая поддержка семей при рождении детей».

Целью проекта «Старшее поколение» является увеличение продолжительности здоровой жизни до 67 лет. Ожидаемый результат к 2024 году: увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни.

В 2019 году на областном уровне проведена актуализация действующих региональных программ и мероприятий этих программ, направленных на укрепление здоровья, увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни, с учетом проведенного анализа их эффективности. При реализации мероприятий данной программы, 70% лиц старше трудоспособного возраста к 2024 году будут охвачены профилактическими осмотрами, включая диспансеризацию.

До 2020 года, с целью совершенствования медицинской помощи по профилю "Гериатрия", в практику  будут внедрены клинические рекомендации по ведению 6 наиболее распространенных заболеваний, связанных с возрастом.

До декабря 2024 года 95% граждан старше трудоспособного возраста из групп риска, проживающих в организациях социального обслуживания населения, пройдут вакцинацию против пневмококковой инфекции.

С 2019 года реализуются мероприятия по созданию системы долговременного ухода за гражданами пожилого возраста и инвалидами, включающие сбалансированные социальное обслуживание и медицинскую помощь на дому, в полустационарной и стационарной форме, с привлечением патронажной службы, а также поддержку семейного ухода в 2 муниципальных образованиях Кемеровской области. Утвержден региональный план мероприятий по реализации пилотного проекта по созданию системы долговременного ухода в Кемеровской области, включающий мероприятия по определению механизмов совершенствования порядка выявления граждан, нуждающихся в предоставлении социальных и медицинских услуг, совершенствование критериев оценки обстоятельств, ухудшающих условия жизнедеятельности граждан, определение информационной системы, на базе которой будет осуществляться интеграция и (или) синхронизация информационных систем, содержащих сведения в сфере социального обслуживания, социальной защиты, охраны здоровья граждан, оценку штатной численности и укомплектованности государственных организаций, оказывающих социальные и медицинские услуги, совершенствованию профессионального образования и профессионального обучения, а также дополнительного профессионального образования работников организаций социального обслуживания и медицинских организаций, совершенствование определения объемов финансирования социальных и медицинских услуг, включая порядок формирования тарифов на соответствующие услуги.

Проект предусматривает совершенствование системы охраны здоровья граждан старшего поколения путем создания в 2019 году в Кемеровской области регионального гериатрического центра и геронтологических отделений, открыто дополнительно 22 кабинета гериатрического приема, в соответствии с расчетным нормативом 1 кабинет на 20000 населения старше 60 лет, дополнительно открыто не менее 56 гериатрических коек, в соответствии с расчетным нормативом 1 койка на 2000 населения в возрасте 70 лет и старше.

Актуализирован региональный план мероприятий по реализации пилотного проекта по созданию системы долговременного ухода в 5 муниципальных образованиях Кемеровской области, включающий мероприятия по определению механизмов совершенствования порядка выявления граждан, нуждающихся в предоставлении социальных и медицинских услуг, совершенствованию критериев оценки обстоятельств, ухудшающих условия жизнедеятельности граждан, определению информационной системы, на базе которой будет осуществляться интеграция и (или) синхронизация информационных систем, содержащих сведения в сфере социального обслуживания, социальной защиты, охраны здоровья граждан, оценку штатной численности и укомплектованности государственных организаций, оказывающих социальные и медицинские услуги, совершенствованию профессионального образования и профессионального обучения, а также дополнительного профессионального образования работников организаций социального обслуживания и медицинских организаций, совершенствованию определения объемов финансирования социальных и медицинских услуг, включая порядок формирования тарифов на соответствующие услуги.

По результатам анализа внедрения системы долговременного ухода в Кемеровской области в период 2019 - 2021 гг. будет  актуализирован региональный план мероприятий в соответствии с утвержденной типовой межведомственной "Дорожной картой" (приказ Минтруда России и Минздрава России) по реализации в 85 субъектах Российской Федерации системы долговременного ухода в пилотных регионах

Планируется увеличение числа социально ориентированных некоммерческих организаций, участвующих в предоставлении социальных услуг.

Определена численность участников мероприятий, которым в 2019-2024 годах необходимо пройти профессиональное обучение и дополнительное профессиональное обучение в целях повышения их конкурентоспособности на рынке труда и продолжения трудовой деятельности как на прежних рабочих местах, так и на новых рабочих местах в соответствии с их пожеланиями, профессиональными навыками и физическими возможностями.

Цель регионального проекта «Финансовая поддержка семей при рождении детей»  – создание благоприятных условий для жизнедеятельности семьи, рождения детей, финансового благополучия семей с детьми.

Приоритетной задачей федерального и регионального проектов является финансовая поддержка семей в зависимости от очередности рождения ребенка. В случае рождения в семье первого ребенка предоставляется ежемесячная выплата в размере 9930 рублей, в случае рождения третьего ребенка или последующих детей - ежемесячная денежная выплата в размере 9476 рублей, областной материнский капитал 130000 рублей.

Семьям, в которых воспитывается трое и более несовершеннолетних детей, установлено право на меры социальной поддержки различной направленности. Кроме того, осуществляются мероприятия, направленные на повышение доступности ЭКО за счет средств базовой программы ОМС, а также по информированию семей, имеющих детей, о возможности участия в государственных программах по приобретению собственного жилья. В первом квартале 2019 году в рамках национального проекта более 35 тыс. семей, проживающих в Кемеровской области, получили финансовую поддержку. Общий объем средств, направленных на реализацию мероприятий, составил 673,8 млн. рублей.

 

 

В соответствии с постановлением Коллегии Администрации Кемеровской области от 25.10.2013 №467 «Об утверждении государственной программы Кемеровской области «Содействие занятости населения Кузбасса» на 2014 – 2021 годы, постановлением Коллегии Администрации Кемеровской области от 05.0.2019 №136 «Об утверждении Порядка реализации мероприятий по организации профессионального обучения и дополнительного профессионального образования лиц предпенсионного возраста в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», постановлением Администрации Тайгинского городского округа от 26.08.2019 №411-п «Об утверждении  Порядка реализации мероприятий по организации профессионального обучения и дополнительного профессионального образования лиц предпенсионного обучения и дополнительного профессионального образования лиц предпенсионного возраста в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» на территории Тайгинского городского округа» Центром занятости населения Тайгинского городского округа организовывается профессиональное обучение и дополнительное профессиональное образование граждан предпенсионного возраста.

Бесплатно пройти профессиональное обучение и получить дополнительное профессиональное образование могут граждане предпенсионного возраста — граждане Российской Федерации, проживающие на территории города Тайги, относящиеся к категории лиц предпенсионного возраста (за 5 лет до наступления возраста, дающего право на страховую пенсию по старости, в том числе назначаемую досрочно), состоящие в трудовых отношениях с работодателем или незанятые, ищущие работу граждане.

Профессиональное обучение осуществляется в образовательных организациях и организациях, осуществляющих обучение, имеющих лицензию на осуществление образовательной деятельности и включенных в реестр образовательных организаций для профессионального обучения и дополнительного профессионального образования лиц предпенсионного возраста

Продолжительность профессионального обучения определяется в зависимости от требований работодателей, содержания образовательных программ и составляет не более трех месяцев. Направление на профессиональное обучение одного человека осуществляется не более одного раза в течение календарного года.

            Граждане предпенсионного возраста могут пройти профессиональную подготовку, повысить квалификацию или пройти переподготовку по профессиям (специальностям), соответствующим профилю их трудовой деятельности, либо востребованным на региональном рынке труда. Обучение может осуществляться с отрывом и без отрыва от трудовой деятельности, в групповой или индивидуальной форме. Основное условие организации обучения граждан – их последующее трудоустройство или сохранение занятости.

Организация и проведение профессионального обучения осуществляются:

- на принципах социального партнерства на основании договора о совместной деятельности по организации профессионального обучения, заключенного между ЦЗН и работодателем (далее - договор о совместной деятельности);

- работодателем;

- образовательной организацией.

граждан, ищущих работу и обратившихся в ЦЗН:

- на основании договора об организации профессионального обучения, заключенного между ЦЗН и образовательной организацией, ЦЗН и гражданином.

Финансирование мероприятий по организации профессионального обучения, предусмотренных настоящим Порядком, осуществляется за счет средств областного бюджета, поступивших в виде иных межбюджетных трансфертов из федерального бюджета, и средств областного бюджета, предусмотренных на эти цели (далее - средства).

Финансирование мероприятий осуществляется:

для работников - в виде предоставления средств работодателям на организацию профессионального обучения;

для граждан, ищущих работу и обратившихся в ЦЗН -  в виде оплаты по факту оказания услуг на основании акта сдачи-приемки оказанных услуг в соответствии с условиями договора об организации профессионального обучения, заключенного между ЦЗН и образовательной организацией. Затраты на организацию профессионального обучения могут включать: стоимость профессионального обучения (в размере расходов, предусмотренных сметой затрат, стоимость полного курса обучения одного человека - не более 68500 рублей).

Оказание поддержки занятости граждан предпенсионного возраста путем организации их обучения  позволит повысить качество рабочей силы, а также защитит права и интересы граждан, повысит благосостояние и социальное благополучие, создаст  условия для активного участия в жизни общества.

По вопросу профессионального обучения и получения дополнительного профессионального образования необходимо обратиться к работодателю или в Центр занятости населения по адресу: г.Тайга, пр.Кирова,д.31, т.8(38448)21898,э.п.tayga@ufz-kemerovo.ru.

В 2019 году Муниципальное бюджетное учреждение «Комплексный центр социального обслуживания населения» Тайгинского городского округа, при содействии Государственного казенного учреждения «Центра занятости населения» города Тайги заключило договор с Частным учреждением дополнительного профессионального образования «Институт повышения квалификации ПРОФИТ» на обучение двух сотрудников учреждения предпенсионного возраста по курсу профессиональной подготовки «Профессиональное обучение по должности СОЦИАЛЬНЫЙ РАБОТНИК» в объеме 144 академических часов.

 

Сентябрь

В рамках регионального проекта «Старшее поколение» для реализации мероприятий, направленных на развитие системы долговременного ухода на базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Муниципального бюджетного учреждения «Комплексный центр социального обслуживания населения» Тайгинского городского округа применяется социальная технология «Санаторий на дому».

Технология социального обслуживания «Санаторий на дому» была разработана и реализуется на базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов с 09.09.2016 года.

 Основной целью данной технологии является увеличение продолжительности жизни маломобильных  граждан, предоставление оказания оздоровительных услуг, организация досуговой деятельности, пропаганда здорового образа жизни, восстановление психологического равновесия и привлечение маломобильных граждан к посильной трудовой деятельности в домашних условиях.

Порядок организации работы технологии социального обслуживания «Санаторий на дому»:

- Формирование графика работы санатория на дому;

- Клиент осуществляет заявку по телефону 8(38448)22425 или может обратиться на сайт МБУ «КЦСОН» ТГО  http://mbukcsontgo.ru/;

- Первичное посещение клиента на дому заведующим отделением и фельдшером;

- Осмотр фельдшером клиента с учетом рекомендаций лечащего врача;

- Прием документов.

Специалист по социальной работе формирует личное дело клиента: заявление, договор о предоставлении социальных услуг, копия документа удостоверяющего личность получателя социальных услуг, справка медико-социальной экспертизы для инвалидов, заключение медицинской организации о состоянии здоровья и отсутствии у клиента медицинских противопоказаний, справка о размере пенсии и других доходов, сведения о составе семьи, сведения о доходах членов семьи и расчет среднедушевого.

Формирование графика работы специалистов, которые будут посещать клиентов в течение 10 рабочих дней. Специалисты: медицинская сестра по массажу, медицинская сестра по физиотерапии, инструктор методист ЛФК, инструктор по труду, психолог и культорганизатор.

Механизмы и формы технологии социального обслуживания «Санаторий на дому».

  • Фельдшер на протяжении всего периода посещения клиентов, ведет наблюдение за состоянием клиентов, контролирует выполнение назначенных процедур. Кроме того, фельдшер проводит просветительскую работу. Информационный материал оформляется в виде буклетов, памяток, подбор темы в индивидуальном порядке.
  • Медицинская сестра по массажу проводит опрос клиента о наличии  хронических заболеваний и уточняет назначенную массируемую поверхность. По показаниям выполняется ручной массаж, баночный, медовый.
  • Медицинская сестра по физиотерапии осуществляет лечение по назначению медицинскими переносными аппаратами магнитотерапевтическими (Алмаг -01, Маг- 30, АМнп-01 «Солнышко», Аппарат виброакустический «Витафон», облучатель ультрафиолетовый ОУФд -01 «Солнышко»);
  • Инструктор методист по лечебной физкультуре, в зависимости от назначения фельдшера, исходя из возраста и состояния здоровья клиента, проводит индивидуальные занятия по лечебной физкультуре. Обучает методике ЛФК для дальнейшего самостоятельного применения.
  • Культорганизатор при первичной встрече с клиентом интересуется о наличии увлечений, хобби. Затем составляется план мероприятий, по которому осуществляется работа по инновационным технологиям: нейробика (разучивание поговорок, пословиц, стихотворений, решение кроссвордов, головоломок, ребусов); кинотерапия (просмотр кинофильма и дальнейшее его обсуждение); виртуальный туризм (формирование у клиентов интереса к истории, культуре и окружающему миру); игротерапия (развивающие и познавательные игры, настольные игры).
  • Инструктор по труду при первой встрече  знакомит клиента с инновационными технологиями в своей работе: изотерапия (рисование при помощи красок, карандашей, углем); тестопластика (использование пластилина, теста, глины); оригами, квилинг (изготовление объемных или плоских композиций из бумаги).
  • Психолог  при первой встрече оценивает  психоэмоциональное состояние клиента, составляет индивидуальный план работы, опираясь на инновационные технологии:

 библиотерапия (метод психотерапии, использующий литературу как одну из форм лечения словом); изотерапия, арт-терапия  (рисование красками, в том числе пальчиковым карандашом, углём при помощи, которых клиент выражает своё мироощущение, настроение, эмоции и чувства); ретро – терапия (разговор, просмотр фотографий прошлых лет, пение песен времён молодости, что является мощным психологическим средством, способным излечить от депрессии); музыкотерапия (воздействие музыкой на психологическое состояние человека).

 

Основные категории граждан, которым предоставляются данные виды услуг: маломобильные граждане пожилого возраста и инвалиды в том числе клиенты, получающие социальные услуги на дому, участники ВОВ и труженики тыла.

Тарифы и условия оплаты труда.

Социальные услуги предоставляются отделением дневного пребывания по перечню социальных услуг, в соответствии с тарифами утвержденными Постановлением региональной энергетической комиссии Кемеровской области от «18» марта 2016 года №21.

           Социальные услуги за плату или частичную плату предоставляются гражданам, средне душевой доход которых превышает придельную величину средне душевого дохода, установленную Законом Кемеровской области №101- ОЗ от 13.11.2014.Размер оплаты за предоставление социальных услуг рассчитывается в порядке, установленном Постановлением Коллегии Администрации Кемеровской области №514 от 22.12.2014 года «Об утверждении размера платы за предоставление социальных услуг и порядка её взимания».

Бесплатно социальные услуги предоставляются в объеме, определенными стандартами социальных услуг.

Дополнительные социальные услуги, предоставляются по перечню в соответствии с тарифами утвержденными Постановлением главы Тайгинского городского округа от 24.05.2016 № 355-п.

            Дополнительные социальные услуги предоставляются на условиях полной оплаты независимо от уровня дохода и категории получателя социальных услуг.

 Положительный эффект технологии социального обслуживания «Санаторий на дому» заключается в поддержании здоровья, улучшении самочувствия маломобильных граждан пожилого возраста и инвалидов, которое обеспечивается проведением лечебно – профилактических мероприятий, путем использования портативной медицинской техники бытового назначения, в сочетании с другими доступными способами оздоровления.

Использование данной технологии социального обслуживания формирует позитивный взгляд на жизнь, способствует приобретению новых навыков эмоционального общения,  профилактике одиночества, улучшению качества жизни. Способствует реализации мероприятий по долговременному уходу за гражданами пожилого возраста и инвалидами.

Сделать заявку на получение социальных услуг в домашних условиях маломобильными гражданами можно по адресу: г.Тайга, ул. Калинина.д.101 или по телефону 8(38448)22425, а так же обратиться на сайт МБУ «КЦСОН» ТГО  http://mbukcsontgo.ru/.

 

Октябрь -16.10.19

На базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ "КЦСОН" ТГО  проходят мероприятия по популяризации северной (скандинавской) ходьбы, направленные на  увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни граждан пожилого возраста в рамках национального проекта "Демография" и регионального проекта "Старшее поколение".

Скандинавская ходьба – один из самых перспективных и динамично развивающихся видов фитнеса. Более 20 миллионов человек во всем мире практикует ходьбу с палками.

Скандинавская ходьба в нашем городе – это новое направление, которое открывает массу возможностей для саморазвития, коррекции фигуры и оздоровления. Практиковать ходьбу с палками можно круглый год, невзирая на погодные условия. Первые занятия лучше провести под руководством опытного инструктора. Посетить занятия оздоровительной ходьбой (скандинавская ходьба с палками) предлагает Муниципальное бюджетное учреждение «Комплексный центр социального обслуживания населения» Тайгинского городского округа. Скандинавская оздоровительная ходьба - метод поистине уникальный. Так, занимаясь ею в течение часа, тратится столько же калорий, как при обычном двухчасовом пешем путешествии. Немаловажно, что будет достаточно провести всего несколько занятий с инструктором, чтобы уметь воздействовать на здоровье по собственному усмотрению и выбранному маршруту.

            Каждый год ученые находят новые полезные свойства скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба не травмоопасна, не имеет противопоказаний по здоровью и доступна людям всех возрастов. Она не требует специальной физической подготовки, ходьбой с палками могут заниматься взрослые, а также дети и пожилые люди.

За счет использования специальных телескопических палок (лыжные не подойдут - они намного длиннее) во время занятий задействовано более 90% мышц, активно работает верхний плечевой отдел. 

Польза скандинавской ходьбы:

-Нагрузка на мышцы распределяется равномерно, нет излишнего давления на суставы;

-Укрепляется позвоночник;

-Выравнивается осанка;

-Снимается напряжение в плечах и шее.

Тренировки по ходьбе с палками возможны только на свежем воздухе. Благодаря работе почти всех мышц тела и активного притока кислорода увеличивается сердцебиение со 120 до 150 ударов в минуту. К внутренним органам начинает поступать повышенное количество наполненной кислородом крови, благодаря чему улучшается работа внутренних органов и сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе.

Не случайно скандинавская ходьба показана в качестве комплексной программы лечения и профилактики при заболеваниях внутренних органов:

-Желудочно-кишечного тракта;

-Щитовидной железы;

-Почек;

-Нарушении обмена веществ;

-После инсультов и инфарктов;

-Для людей с проблемами суставов и позвоночника;

-Непременно показана тем, кто хочет распрощаться с лишними килограммами.

 

Занятия по скандинавской ходьбе в МБУ «КЦСОН» ТГО проходят по вторникам. Время начала занятий в 11.00 часов. Занятия бесплатные - дело только за вами! Подготовьте лишь облегченную экипировку, а палки в дорогу найдутся в МБУ «КЦСОН» ТГО. Для участия в тренировке необходимо предварительно записаться по телефону 2-24-25.

 

ВАЖНЫЕ и

  ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Дополнительные информационные ресурсы

 Быстрый доступ  к ИНФОРМАЦИИ об учреждении

- освоить работу на компьютере никогда не поздно!

 О проекте по обучению пользователей старшего поколения работе на компьютере и в сети Интернет  - Азбука Интернета

       О "Всероссийском конкурсе" 2019 года личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2019» для популяризации темы обучения граждан старшего возраста и инвалидов и доступности социальных государственных услуг и сервисов. Конкурс организован ОАО «Ростелеком» при поддержке Пенсионного Фонда России и Российской ассоциации электронных коммуникаций.

Начало