#Годздоровья #Старшеепоколение
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов продолжается цикл бесед посвященных здоровому образу жизни. 12.03.2020 г. медицинская сестра провела беседу для отдыхающих под названием «Чечевица: польза для организма».
Слушатели узнали, что чечевица - это одно из древнейших культурных растений. В чечевице большое количество микроэлементов: кальций, магний, калий, фосфор, железо, а также жирные кислоты Омега-3, Омега-6, влияющие на здоровья кожи и волос, иммунитет, а так же необходимы для полноценной работы сердца и нервной системы. Это бобовое способствует снижению уровня сахара в крови, поэтому ее рекомендуют, есть больным сахарным диабетом.
А также в рамках года здоровья, для отдыхающих отделения, инструктором-методистом ЛФК проведена беседа «Польза утренней гимнастики». Регулярная физическая активность и утренняя зарядка для пожилых людей – залог долголетия, хорошего настроения и самочувствия.
Слово «Зарядка» говорит само за себя – зарядить. Зарядить свой организм, дать ему силу и энергию на весь день. Даже простая зарядка для пожилых людей – это уже достойный вклад в поддержание здоровья. Никакая таблетка не даст столько преимуществ, сколько даст физическая активность. Слушатели беседы узнали: почему утренняя зарядка полезна, с чего начинать комплекс упражнений, правила проведения гимнастики и др.
Утренняя зарядка – полезная привычка. Нужно просто побороть лень и ощутить все преимущества, которые приносит гимнастика. Полюбить и вести здоровый образ жизни!