Пальчиковая гимнастика - это упражнения на сохранение или восстановление мелкой моторики. Это важная часть реабилитации после перенесенных травм или заболеваний у пожилых людей, а также профилактики снижения памяти, деменции и других возрастных проблем.

  Специалист по комплексной реабилитации отделения дневного пребывания подготовил презентацию «Пальчиковая гимнастика в пожилом возрасте».

• Презентация «Пальчиковая гимнастика в пожилом возрасте»

Пальцовки: что это такое?

  Пальцовки – это простые, но эффективные упражнения для развития мозга и улучшения памяти, которые выполняются пальцами обеих рук. Именно поэтому данные упражнения и получили такое название. Не стоит путать пальцовки с мудрами, хотя и первые, и вторые относятся к йогическим практикам. Пальцовки, в отличие от мудр, являются более динамичными упражнениями.

  Пальцовки помогают:

• активировать и улучшить работу мозга;
• создать в новые нейронные связи;
• улучшить память;
• повысить скорость принятия решений;
• улучшить продуктивность;
• повысить скорость мышления;
• развить и правое, и левое полушария мозга;
• повысить скорость реакций;
• укрепить пальцы;
• развить сухожилья.

  На кончиках наших пальцев располагаются важные биоактивные точки. Выполняя данные упражнения, вы будете воздействовать на них. Пальцовки – это один из вариантов точечного массажа, который положительно влияет на наш организм и обладает общеоздоравливающими свойствами. Рекомендуется выполнять пальцовки утром. После выполнения каждой пальцовки руки можно немного стряхнуть.

  Приучите себя практиковать пальцовки после выполнения утренней медитации или собственного утреннего комплекса упражнений. Выполнять пальцовки необходимо каждый день. Через 3−3,5 месяца после начала практики вы сможете насладиться очевидными результатами.

  Для более подробного ознакомления с пальцовкой вы можете посмотреть ниже.

  Су-Джок терапия для пожилых используется с целью профилактики и устранения последствий после перенесенных инсультов и инфарктов. Методика помогает восстановить речь, устранить нарушения нервной системы и координации, а также убрать гипотонус мышц. Для восстановления мозгового кровообращения нужно ежедневно делать массаж кончиков пальцев на нижних и верхних конечностях. Преимущество метода заключается в его эффективности. Правильное воздействие всегда приводит к положительным результатам.

  В чем польза су-джок?

• укрепление здоровья в целом;
• улучшение кровообращения, обмена веществ;
• развитие мелкой моторики;
• формирование ритма;
• развитие речевых функций;
• гармонизация внутреннего мира и душевного состояния, обретение спокойствия.

  Рекомендуется использовать шарики и металлические кольца в комплексе со специальными играми и упражнениями.

Важно! Терапия шариками су-джок эффективна сама по себе как немедикаментозное средство, но в некоторых случаях без лекарств не обойтись, поэтому не пренебрегайте рекомендациями врачей!

• Видео Су-Джок терапия