Массаж зарождался и развивался параллельно в разных странах и континентах  наряду с другими видами народной медицины с  незапамятных времен. Имеются сведения о применении массажа народами, обитавшими на островах Тихого океана, а это свидетельствует о том, что массаж был знаком первобытным народам. В своём изначальном виде, то есть как простое растирание, поглаживание, массаж возник как лечебное средство на заре развития человечества. Люди, стремясь облегчить боли, производили растирание и поколачивание места травмы.

  Несмотря на широкую популярность массажных процедур, как в салонах красоты, так и в различных лечебно-оздоровительных  учреждениях есть очень много фактов и мифов. Предлагаем ознакомиться с  самыми распространёнными из них:

  1. Массаж – это не лекарство, а лишь приятное времяпровождение. Это неправда, поскольку массаж является полноценной лечебной процедурой. Классический массаж часто назначается для реабилитации после травм и операций, уменьшения болей в суставах, лечения болезней опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Массаж является основой терапии при параличах и парезах, ДЦП, нарушениях тонуса мышц, спазмах сосудов, защемлении нервов.

  2. Массаж нужен только больным, для здорового человека это пустая трата денег. Нет, массаж показан всем независимо от пола, возраста и особенностей здоровья. Общий или частный гигиенический массаж позволит улучшить настроение и сон, повысит жизненный тонус, поможет коже дольше оставаться красивой и молодой, а мышцам – стать более подтянутыми.

 3. Массировать нужно только болезненную зону, а не все тело. Иногда действительно эффективен массаж одной зоны, но все же чаще специалисты назначают общий массаж, который позволяет найти и устранить причину проблемы. Источником нездоровья может стать совсем другой орган, который благодаря феномену отраженной боли вызывает дискомфорт не там, где находится сам. Например, боли в голове могут быть связаны с шейным остеохондрозом, а боли в тазу и ягодицах – с проблемами в поясничной

 4. Все тело после массажа болит, а также могут остаться синяки. Методики, оставляющие на теле следы, существуют, например, массаж гуаша, однако это все же исключение. Обычно после массажа не остается никаких синяков, а мышцы приятно расслаблены и безболезненны. Цель массажа состоит в уменьшении болевого синдрома и снятии спазмов, поэтому обратный эффект говорит о непрофессионализме массажиста.

 5. Массаж – это очень долго. Не всегда. Есть очень долгие техники, например, тайский или балийский массаж может делаться около 2 часов. Однако многие массажи, особенно в точечных техниках длятся около 15-30 минут. За 15-20 минут вполне можно сделать массаж лица, массаж конечностей или массаж шейно-воротниковой зоны.

 6. Массаж – это очень приятно. Обычно да, но исключения все же бывают. Первые несколько сеансов лечебного или точечного массажа могут приносить болевые ощущения, которые все уменьшаются с каждой процедурой.

 7. Можно делать массаж и худеть. К сожалению, похудеть без комплексного подхода вообще невозможно. Массаж, безусловно, помогает уменьшить целлюлит, разбить и вывести жировые отложения, ускорить обменные процессы, но все это будет бесполезно без налаживания питания и разумных физических нагрузок.

 8. Массажист может нажатием на одну точку вылечить все болезни. К сожалению, нет, универсальной кнопки «Здоровье» в организме не существует. Да, восточные техники подразумевают работу с рефлекторными точками, но эта работа должна вестись постепенно и последовательно, в течение длительного времени.

 9. Вместо массажиста нужно найти мануального терапевта, он все исправит за один сеанс. Отчасти, да, мануальные терапевты действительно могут помочь при некоторых состояниях. Однако без массажа в любом случае не обойтись, поскольку с помощью него ткани можно подготовить, разогреть и растянуть. Во многих ситуациях массажа и лечебной физкультуры вообще достаточно для того, чтобы улучшить состояние пациента, исключение составляют только некоторые травмы и болезни позвоночника.

 10. Массажист должен быть сильным. Часто да, особенно если речь идет о спортивном массаже или массаже для полных людей. Однако физическая сила – это не самое главное качество массажиста, гораздо важнее ум и правильная техника.

 11. Массаж всегда проводится лежа на кушетке. Часто да, но не всегда. Массаж можно проводить сидя, стоя, в положении сидя на коленях, на циновке и т. д., все зависит от техники.

 12. Состав массажных кремов и гелей крайне важен для эффективности. В составе любого массажного крема не должно быть компонентов, вызывающих аллергию, и это единственное требование к нему. Настоящий массажист своими действиями сделает процедуру эффективной даже обезболивающих мазей. Чаще всего, профессионалы предпочитают массажное гипоаллергенное масло, в которое могут добавить эфирные масла, и все.

 13. Массаж нужно делать постоянно. И да, и нет, все зависит от целей массажа. Спортивный массаж, например, делается несколько раз в неделю, а лечебный назначается врачом курсами несколько раз в год. Сколько сеансов и с какой периодичностью проводить знает массажист и ваш лечащий врач, и эти показатели индивидуальны.

 14. Массаж нужен только детям. Действительно, детям до 1 года массаж назначают в обязательном порядке. Однако польза массажа для детей постарше, подростков, взрослых и пожилых людей ничуть не меньше.

 15. Массаж – это легко, его можно делать самому. Иногда это действительно так, тем более что выбор массажеров сейчас крайне велик. Однако заменить профессиональный массаж домашним практически невозможно, слишком уж много существует нюансов. Самомассаж полезен при легких косметических проблемах, хронических болях и напряжении, однако он все равно должен чередоваться с массажем, выполненным специалистом.

 16. Массаж может решить все проблемы. К сожалению, нет. Массаж не может помочь при серьезных проблемах, например, онкологии, сердечной или почечной недостаточности. Кроме того, массаж обычно должен применяться в комплексе с другими лечебными мероприятиями.

 17. Массаж не имеет противопоказаний. Нет, это не так. Массаж – это сложное и глубокое воздействие на организм. Его не рекомендуют проводить при опухолях, тяжелых патологиях сердца, почек и печени, тромбозах, гемофилии, кожных болезнях. Очень осторожно к массажу нужно подходить беременным и кормящим женщинам.

 18. Массаж нужен только при болях в спине. Массаж давно вышел за рамки устранения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Массаж помогает справиться с болезнями нервной и дыхательной системы, патологиями сосудов, а также с преждевременным старением, потерей волос или несовершенствами кожи.

  Как вы уже могли понять из статьи, до сих пор существует очень много заблуждений. Но, не смотря на них, каждый третий человек достаточно часто задумывается о том, что массаж очень полезен.

  Если у Вас, есть какие-то вопросы или вы бы хотели пройти курс массажа, то всегда можете обратиться за консультацией в отделение дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения  по телефонам:  2-24-25,  8-958-85-6008.