Болит шея, появились головокружения и начались качели в давлении? Возможная причина всему этому остеохондроз шейного отдела позвоночника или нервное перенапряжение. Как же помочь себе в домашних условиях простыми приемами самомассажа и какой получите эффект?
Массаж шейно-воротниковой зоны спины нормализует кровоснабжение головного мозга, является надежным профилактическим средством против нарушений работы нервной системы и угасания когнитивных функций, что очень важно именно в пожилом возрасте. Желательно самомассаж проводить в вечерние часы, он будет производить успокоительный эффект, снимет внутричерепное давление, благотворно скажется на засыпании и сне. Посмотрите видео по самомассажу шейно-воротниковой зоны на нашем YouTube канале и будьте здоровы!